Jag och Viktor sprang ca en mil med målet att ligga i pulszon 2. Det betyder under 135 slag i minuten för mig och ett behagligt tempo där vi gick i uppförsbackarna i början. Jag har testat detta på löpbandet men det är klart trevligare att vara ute.
Det var väldigt varmt, 24 grader så det var lite tungt emellanåt med andningen men inget som kändes som det hindrade mig.
Vi sprang upp mot en tennishall, hästhagar, bort mot Apslätten och hemåt till stugan igen.
Det smarta för mig är att jag kan ligga i pulszon två men jag kan så småningom öka utan att min ansträngning blir tyngre. Vi sprang i 1,5 tim.
Foto: Selfie på Viktor och mig vid min trappa brett leendes.
