Vi samlades under klockan och körde igång. Vi var 4 från MIS , två nygamla guider, Tommy och Jesper. Martin erbjöd sig att avlasta Tommy, men han tyckte det gick bra. Tror att Martin såg att det såg ut att vara bekvämt för mig när jag sprang med Tommy :). Men kul med Jesper som springer till jobbet på försäkringskassan, ca 7 km och har redan kommit upp i tempo 6.30. Han har anmält sig till Göteborgsvarvet och gått ner 15 kg så han kommer nog fler gånger. Men Maria fick slita, hon fick jaga Jesper.
Vi hade lite jogg och så lite uppvärming, rörlighet, intervall och sedan styrka i pass. Vi gjorde utfall, draken, höftrörlighet, kastade 10 kg boll över axel och springa till koner på olika avstånd. De två som var på Martins pass och tyckte det var kul att vara flera. Martin kunde också lägga sina träningssaker i vår stuga.
Foto på oss under Skatåsklockan
