Jag hade tänkt att köra ett morgonpass innan teatern Quasimodo på Folkan. Men det blev ett kvällspass trots att jag drack…
Det gick riktigt bra idag med 4 min intervall i 11,1 hastighet x 4. Det motsvarar ca 5,4 i tempo. Jag …
Jag tog hjälp av en Vasaloppskvinna med vallningen eftersom jag tyckte det varit bakhalt. Så nu blev det fart i…
Idag testade vi spåren vid ”Experience” där det finns flera, olika långa, spår. Vi valde ett spår på 3,5 km…
Snö storm tycks vara mitt nya favoritväder för träning. I Sälen har det snöat och blåst helaa dagen. Trots det…
Min plan var att springa 21 km, utan att gå, på löpbandet. Trots den sena kvällen på stan igår, antog…
Så var det dags att köra Jonatans cirkelpass hemma i matsalen. Armhävningar och Bredrodd. Plus Anettes bollövningar. Snön faller men…
Idag var det bara att fortsätta när vi kommit halvvägs runt åttan i Skatås. Viktor, en ny ledsagare, frågade om…
Det blev löpbandet idag istället för Martins löpteknik ute i Skatås. Det var kallt och snöigt ute! Valde att göra…
Jag upplever att detta spinningpasset efter att instruktören har ändrat det, är lite tyngre. Det har ingen ”pauslåt” för återhämtning.…