Efter en helg i Köpenhamn tog vi oss till Lysekil sent på kvällen igår så att vi kunde ta en maklig runda i värmen idag.
Efter löprundan tog vi ett dopp i det 21-gradiga vattnet.
Just nu lyssnar jag på en bok om löpning. Det handlar mycket om Boston maraton där kvalgränsen för kvinnor mellan 18-34 år är 3,5 timme :-).
Det handlar mycket om att springa vid 40+ men också om mat och individuellt upplägg. -Dagsform oavsett lunch eller ej.
Trots att de springer ursnabbt så är många helt under isen av nervositet innan loppet. Men de springer också snabbare än bekvämlighet, och det är ju min akilleshäl eftersom jag inte tycker om att pressa mig. Det verkar vara så att obekväma intervaller tycks vara enda vägen till minskad tid per km.
Foto på vår badtavla med dagens temperatur.
