22 december Indoor running löpintervaller

Var uppe och hoppade klockan fem på morgonen för att åka med på ett intensivt löppass med Martin, som ledare.  Anette fick bistå med knapptryck på  den digitala displayen. Vi körde mest  långa intervallen men även en serie  korta intervaller. Några med lutning. Tufft men härligt!
Jag och Anette kollade runt lite i gymsalen innan vi softade med kaffe och frukt i väntan på at min bil skulle komma!

Foto på en trappa med bra tillgänglig utformning men som ”förstörs” ett par, säkert vackra, ljuslyktor. De står i ett hörn så de blockerar vägen om en ska följa handledaren som löper längs med vilplanet till nästa trappa.

Denise går längd en handledare på ett vilplan och precis framför ett hörn där ledstången viker av står två stora ljuslyktor och pryder hörnet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *