Ännu ett att ”vara irörelsepass” på löpbandet. Det blev ett par toalettstopp men annars 4 timmar. 3 km längre än vid tre timmar men var väldigt trött redan vid 2 tim. Axlarna värkte men annars inga problem. Men med facit i hand så är jag lika trött om jag varvar gång och springande som när jag springer i lågt tempo. som 8,5. Ska kolla imorgon på ett annat löpband på gymmet. med variationer i hastighet och lutning så det blir mer ”på ,riktigt” Men jag gjorde en dålig planering med styrkepass 1 tim, sallad utan kolhydrater och bubblor kvällen innan.
En träningsfri dag innan och pasta blir det nästa gång.
Rockmusik på kvällen ute!
Foto på bandet på scen
