Med full energi gav vi oss ut på ett intervallpass. Vi sprang lite lugnt till Härlanda tjärn förvi Solvikngstenen. Sedan blev det intervall där vi sprang snabbt mellan fem lyktstolpar och gick förbi två stycken. Detta gjorde vi i 30 min. Sedan sprang vi och gick växelvis som vi kände var skönt.
Jag och min mage var inte överens. Men trots allt fick vi en hyfsad tid. Pulsen låg i zon 5 till 10 procent. Men som vanligt , en fin kväll och vi hann och ta ett kort, med Delsjön bakom oss.
