Slottskogsvallen i dagsljus
Härligt väder. Ljust och lite kyligt så det var perfekt väder för löpteknik.
Idag lyckades Martin få med så gott som allt i övningarna.
Vi sprang på en grusplan nära caféet i Slottskogen.
Rörlighet, löpstegträning, och sedan 30 sekundersintervaller åtta gånger. Styrka med benböj, utfall bakåt och fler intervaller.
Jag gillar ju korta intervall men jag kan bli snabbare.
Styrkan tycker jag ändå går rätt bra.
Som avslutning tog vi en stilla jogg tillbaka till vallen.
