Blev ett gympass idag med rodd, styrka och löpband.
Hade telefonen på mig som höll koll på hastighet och sträcka. Så resultatet blev att jag hade hållit ett tempo på drygt 7 min/km under en halvtimme.
Klämde in några intervaller på slutet i ett högre tempo.
Har bestämt mig för att jag ska köra styrketräning oftare så att jag lär mig var jag hittar maskinerna.
Det är alltid skönt med ett träningspass efter en lång dag vid datorn.
Är just nu mentor i en tävling för Digital inkludering som DIG har, myndigheten för digital förvaltning.
