Det var som vanligt skönt med ett yogapass där jag får sträcka ut kroppen ordentligt. Både axlar och höfter är trötta.
På löpbandet gick jag lugnt i 45 min och joggade lätt med löpbandsprogrammet inställt på ”random hill”. Ett favoritprogram där jag kan ställa in lutning och hastighet som jag vill. Denna gången ställde jag in programmet på maximal lutning och maximal hastighet på 7 km/tim.
Bild på mig när jag går med käpp i Skatås och provar ett pannband med ljudsignaler i som hjälper till att guida.
