Gymmet är en oas efter en heldag med möten

Efter en heldag  med digitala möten var det skönt att gå till gymmet. Det är oerhört tröttande att sitta vid datorn hela dagen.
Skidträningen jag planerade med crosstrainern var ingen  bra träning för axeln så det blev bara 20 minuter på den. En del av den tiden med bara ena armen.
Jag hoppade över till löpbandet och tog snabba intervaller 50 sekunder och 10 sekunders vila i 15 min. Och snabbt, utan vila emellan, i 20 minuter. Avslutade med en uppförsbacke i lugnt tempo.

En vit mixerstav på en rostfri diskbänk och en genomskinlig plastkanna med bladspenat, hallon, apelsin.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.