Efter en skön natts sömn, tog jag en snabb löptur på bandet på gymmet.
Sprang snabbt och lade in två backar, två tryck på lutningsknappen i 2 min och fyra tryck på lutningsknappen i 3 min. Höll samma hastighet.
Sprang 4 km, med 8min per kilometer i snitt.
Är osäker på hur väl appen räknar, springer jag snabbare, med kortare steg, så blir tempot högre. Men det kanske är logiskt?!
Tog ett glas bubblor från Cava som jag fått av Anette, perfekt när jag var så pepp efter onsdagens pass!
Foto på cavaflaska
