I dag var det tungt redan från början men vi tog det lugnt. Känner inte alltid hur långsamt/snabbt jag springer.
Jag kollar tempot emellanåt och när det är bekvämt så ligger vi på över 9 min/km i tempo.
Vi fick stanna upp och lösa lite trassel efter ca fem kilometer när telefonens batteri dog och jag väntade på ett telefonsamtal. Det tog lite tid men sedan var jag pigg efter den vilan.
Då pushade Anette på lite så vi sprang i vad som känns som evigheter 😊 i 6.40 tempo. Det var i någon kilometer.
Testade att dra upp tempot och sedan gå några meter och varva med att gå och att springa. Det är bra träning för mig och det är tungt men jag vill fixa det för att springa lite snabbare.
Tillslut fick vi ihop till dryga dryga milen med en spurt i uppförsbacke på slutet.
Anette har beställt smidiga löparvästar, så det ska bli spännande att testa dem. Lyxigt att ha personlig PT.
Vi kom iväg i bra tid idag så vi ta del av skymningsljuset som syns på fotot över sjön.
