Idag blev det ett yoga pass hemma. Brukar göra mina axel- och höftövningar också. Men annars blev det traditionell solhälsning och olika krigarpositioner. Kör ofta i snabbare tempo för att få känslan av flyt.
Idag har vi ännu ett år bakom oss som löpare tillsammans, Anette och jag. Tycker året som också är mitt första som pensionär har gått så snabbt.
Så här startade vi: 11.14 km löpning in 1:38:21, 8:50 /km, Terränglöparen, mån, 12_ okt. 15:40
2021: 11.04 km löpning i 1:26:24, 7:50 /km, Skatås repris ungefär på förra årets premiärlopp. Till stenen, åttan, milen och en extra sväng till Apslätten och slut vid klockan, fre, 15 okt. 9:16
I år var våra löpningar i september lite krångliga med magknip och näsblod: 7.94 km löpning in 57:36, 7:15 /km, Orienteraren, sön, 21 aug. 14:00
