Vi startade med rörlighet och uppvärmning och sedan intervaller 40 sek/ 20 vila/gång. Jag var trött och andningen var tung.
Vi avslutade med styrka/core.
Fick inte känslan av lättsprungen bana som de andra tyckte men vi ska ju köra även nästa torsdag så då kan jag känna på det igen. Men mycket skön känsla av trött kropp efteråt och laddad för nya intervaller.
Foto pingvinövningen.
